Angebot

Im Tanztreffpunkt, Hohenrainstrasse 40, 6280 Hochdorf, im 1. Stock

Neu ab August Montag 08.30 Uhr - 09.30 Uhr
Montag 17.45 Uhr - 18.45 Uhr
Montag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Mittwoch 08:30 Uhr - 09:30 Uhr


Nach Absprache biete ich Ihnen ein Personal Training bei Ihnen Zuhause oder im Tanztreffpunkt an.
Bei einem ersten Beratungsgespräch definieren wir gemeinsam Ihre Trainingsziele. Danach erstelle ich Ihren persönlichen Trainingsplan, welcher auf Ihren Körper und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Der Chair

Termine für das Chair Training nach Absprache. Personal Training oder Duett-Training (also zu Zweit) möglich.

Viele Übungen auf dem Chair werden im Sitzen durchgeführt, was die Becken-Stabilität und die Kraft des Rumpfes steigert. Die Muskeln werden ausgeglichen gestärkt und ermöglichen ein Ganzkörpertraining. Übungen auf dem Chair beinhalten nicht nur Beinarbeit im Sitzen, sondern auch viele Schulterübungen, für die Bauch- Rücken und Gesässmuskulatur sowie Herausforderungen an die Balance = Beckenboden.

Chair Pilates für wen?

Für sportliche Menschen (Skifahrer, Kletterer etc.) Leistungssportlern: Die Präzision in den Übungen schulen das Körpergefühl. Folge: biomechanisch korrekte Bewegungen, weniger Verletzungen und somit Leistungssteigerung.
Für Menschen mit Problemen am Bewegungsapparat: Die Übungen können individuell angepasst werden. Ein stabiles Körperzentrum fördert eine ausgewogene Beweglichkeit und entlastet überbeanspruchte Muskeln und Gelenke.

Für Alle: aktive Entspannung, biegsamer Körper, schlanke Muskulatur, aktive Prävention gegen Haltungsbeschwerden, für jeden Fitnessstand und für jede Altersgruppe.

Peak Pilates MV Chair