ErnährungsCoaching
Ich unterstütze Sie mit gezieltem Training und gesunder Ernährung langfristig Ihre Lebensqualität zu steigern.
Wie wir uns ernähren und wie wir leben beeinflusst unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
Durch eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Entspannung können wir Gesundheit und Vitalität mehren, erhalten oder auch wieder herstellen.
Das klingt theoretisch sehr einleuchtend. In der Praxis ist es jedoch gar nicht so einfach alles unter einen Hut zu bringen: schon eine ausgewogene Ernährung erscheint unter Alltagsbedingungen schier nicht realisierbar. Es gibt so viele Hindernisse: Auswärts essen, abends spät nach Hause kommen, wenig Zeit, müde und erschöpft sein, keine Ideen für schnelles und ausgewogenes Kochen.
ErnährungsCoaching hilft z.B. bei Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme, bei Ernährungsumstellungen und –optimierungen. Sie lernen, tägliche Fallen zu umgehen und kreativ neue Ideen für Ihre Ernährung zu entwickeln.
Wollen Sie herausfinden, ob ein ErnährungsCoaching für Sie interessant sein könnte? Kontaktierne Sie mich!
In einem persönlichen Gespräch analysieren ich Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand. Danach erstellen wir gemeinsam Ihren persönlichen „Fahrplan“, der Ihren Wünschen und Ihrem Zeitrahmen entspricht. Gerne stimme ich diesen auch auf Ihre sportlichen Zielsetzungen ab.
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